Информация о материале

Создано: 25 августа 2026

Правила здорового Питания:

1. Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания в течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.
2. Каждый день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты, ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты не обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели должны присутствовать 2—3 раза обязательно.
3. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.
   в 7:30—8:30 должны получать завтрак (дома, перед уходом в школу), 11:00—12:00 — горячий завтрак в школе в14:30—15:30 – после окончания занятий — обед в школе(обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома, а в 19:00—19:30 — ужин (дома).
   следует употреблять йодированную соль.
4. В межсезонье (осень – зима, зима — весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.
5. Для обогащения рациона питания школьника витамином «с» рекомендуем обеспечить ежедневный прием отвара шиповника.
6. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
7. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача, так как в этом случае рацион питания ребенка должен быть скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.
8. Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.

Подробнее...

Информация о материале

Создано: 04 апреля 2026

Горячее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержания их здоровья и способности к эффективному обучению. Полноценное и сбалансированное питание способствует профилактике заболеваний, повышению работоспособности и успеваемости, физическому и умственному развитию детей и подростков, создаёт условия к их адаптации к современной жизни. Недостаточное поступление питательных веществ в детском возрасте отрицательно сказывается на показателях физического развития, заболеваемости, успеваемости, способствует проявлению обменных нарушений и хронической патологии. Организму школьника регулярно требуется количество жиров, белков и витаминов, которое необходимо для здорового роста и правильного развития.

Подробнее...

Информация о материале

Создано: 05 марта 2025

В рамках внеурочной деятельности  по здоровому питанию под руководством Уйбиной Е.А. ученики 3б класса провели конкурс рисунков на тему «Хлеб- всему голова!». Эта тема выбрана неслучайно: хлеб является одним из важнейших продуктов питания человека, символом благополучия и достатка. Конкурс позволил детям глубже понять значение хлеба в жизни людей, его культурное и историческое значение.

Подробнее...

Информация о материале

Создано: 31 января 2025

В третьем классе увлекательную викторину на тему "Молоко и молочные продукты" провела педагог-психолог Уйбина Елена Александровна.

Дети с большим интересом отвечали на вопросы и узнали много нового об этих полезных продуктах. Мероприятие прошло весело и задорно, все участники остались довольны!

Подробнее...

Информация о материале

Создано: 03 октября 2024

В нашей школе прошли классные часы по теме «Здоровое питание», на которых рассматривались  ключевые аспекты здорового питания, важность режима дня, отказ от вредных привычек,  взаимосвязь правильного питания и эмоционального состояния.

Подробнее...

Информация о материале

Создано: 03 октября 2024

Завтрак – это та привычка, за которую организм скажет вам спасибо. Тем более утренний приём пищи важен для детей, чей организм растёт и нуждается в различных минералах и питательных веществах.
Учебная нагрузка предполагает большой расход энергии. При этом, за плотным завтраком, ученикам не стоит переедать, иначе пару первых уроков они будут чувствовать себя вялыми и сонливыми.

Подробнее...